सिर दर्द, अनिद्रा और मोटापे से परेशान है तो जरूर आजमाएं ये आसान उपाय
कई भारतीय जड़ी बूटियाँ और मसाले हैं जिनके सेवन से सेहत से जुड़ी छोटी-बड़ी हर समस्या का उपचार आसानी से हो जाता है। उन्ही में से एक अजवाइन। दरअसल, अजवाइन के बीजों में फाइबर (11.9%), कार्बोहाइड्रेट (38.6%), टैनिन, नमी (8.9%), प्रोटीन (15.4%), वसा (18.1%), कैल्शियम की मात्रा भी भरपूर होती हैं। यह सभी पोषक तत्व शरीर को हेल्दी रखने के लिए काफी जरूरी होते हैं। पेट दर्द से लेकर अपच, उल्टी अन्य आदि कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए अजावइन काफी कारगर साबित होती हैं। इन सभी समस्याओ के निवारण के लिए आप अजावइन के पानी का सेवन कर सकते हैं। वहीं अगर अजवाइन के पानी को सुबह खाली पेट पीया जाए तो इससे काफी फायदा मिलता है। आज मैं आपको अजवाइन का पानी पीने के कुछ फायदे बताऊंगा, जो आप
के लाइफ को हेल्दी बना देंगे और आपको कभी बीमार नहीं होने देंगे।
अजवाइन पानी बनाने का तरीका
अजवाइन के बीज लेकर उन्हें पानी में अच्छी तरह उबाल ले। फिर अजवाइन के बीज और पानी दोनों अलग कर लें। अजवाइन के पानी को ठंडा होने दे। फिर सुबह खाली पेट पीए।
अजवाइन के पानी के फायदे
1. तनावपूर्ण जिंदगी में सिर दर्द आम है, जिससे अधिकतर लोग परेशान होते है। अगर आपका भी अक्सर सिर दर्द करता रहता है तो एक कप अजवाइन का पानी पीए। इससे काफी राहत मिलेगी।
2. मुंह से जुड़ी प्रॉबल्म जैसे मुंह में छाले या मुंह की बदबू को दूर करने के लिए अजवाइन का पानी काफी कारगर है। वहीं इसके सेवन से दांत दर्द भी दूर रहता है।
3. मौसम में बदलाव के कारण सर्दी-जुकाम औक कफ की समस्या भी अधिकतर लोगों को रहती है। ऐसे में अजवाइन के पानी में काला नमक मिलाकर सेवन करें। जल्द राहत मिलती है।
4. मोटापा आजकल हर किसी की समस्या है। अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो रोज सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीए क्योंकि इससे बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और वजन घटेगा।
तो इस तरह अजवाइन के पानी का उपयोग कर के बहुत सी समस्याओ का निवारण कर सकते हैं।